Bezpłatny program „Joga z sauną i łaźnią dla 50+” – BO2026

Cel projektu

Program został stworzony z myślą o osobach, które chcą zadbać o swoje zdrowie i kondycję poprzez regularną aktywność fizyczną oraz regenerację w środowisku termicznym. Zajęcia mają wspierać:

• poprawę kondycji,
• zwiększenie elastyczności ciała,
• naukę prawidłowego oddechu,
• redukcję stresu,
• relaksację i wyciszenie,
• budowanie równowagi fizycznej i psychicznej.

Program zajęć

W ramach projektu przewidziano cykliczne zajęcia w grupach 16-osobowych. Po każdej sesji jogi uczestnicy skorzystają z sauny lub łaźni. Ograniczenia: jednocześnie z sauny może korzystać maksymalnie 6 osób, a z łaźni 10.

Harmonogram według grup:

Dla Pań

• wtorek: Joga 14.00–15.30, sauna/łaźnia 15.30–17.00
• niedziela: Joga 12.30–14.00, sauna/łaźnia 14.00–15.30

Dla Panów

• sobota: Joga 12.30–14.00, sauna/łaźnia 14.00–15.30

Rekrutacja i zasady udziału

Zapisy odbywają się wyłącznie online poprzez stronę.

Uczestnicy będą wybierani w drodze comiesięcznego losowania.

Terminy zapisów i losowań:

• luty: zapisy 19–25.01, losowanie 26.01
• marzec: zapisy 16–22.02, losowanie 23.02
• kwiecień: zapisy 23–29.03, losowanie 30.03
• maj: zapisy 20–26.04, losowanie 27.04
• czerwiec: zapisy 18–24.05, losowanie 25.05
• wrzesień: zapisy 24–30.08, losowanie 31.08
• październik: zapisy 21–27.09, losowanie 28.09
• listopad: zapisy 19–25.10, losowanie 26.10
• grudzień: zapisy 23–29.11, losowanie 30.11

Lokalizacja

Arena Active Club, ul. Pileckiego 122, Warszawa

Program realizuje Dzielnica Ursynów dzięki środkom Budżetu Obywatelskiego.