Przejdź do treści
WawaFun :)
Jak budować odporność psychiczną? Spotkanie z Agnieszką Piwowarską
Kultura Czas wolny #Czas wolny #Kultura

Jak budować odporność psychiczną? Spotkanie z Agnieszką Piwowarską

O wydarzeniu

W sobotę 24 października o godz. 12.00 w Bibliotece Głównej przy ul. Kolegiackiej 3 odbędzie się spotkanie autorskie z Agnieszką Piwowarską, life coachką, doradczynią zawodową i autorką książki „Gepardzica. Jak odnaleźć siłę i nadzieję po kryzysie zdrowia psychicznego”.

Rozmowa będzie poświęcona temu, jak odnaleźć w sobie siłę do działania w obliczu trudności, wzmacniać odporność psychiczną oraz świadomie budować poczucie sprawczości. Gościni opowie o znaczeniu wsparcia, troski o siebie i nastawienia, które może pomóc skuteczniej mierzyć się z codziennymi wyzwaniami.

Bazując na własnych doświadczeniach, przedstawi również praktyczne ćwiczenia, narzędzia i techniki samopomocowe, pokazując, że nawet niewielkie kroki mogą prowadzić do istotnych zmian.

Agnieszka Piwowarska od lat wspiera osoby poszukujące nowych możliwości rozwoju i sposobów radzenia sobie z kryzysami. W swojej pracy łączy wiedzę zawodową z osobistą perspektywą osoby, która sama zmagała się z problemami zdrowia psychicznego i życiowymi wyzwaniami.

Spotkanie będzie okazją do refleksji, zdobycia praktycznej wiedzy oraz rozmowy o tym, jak odnajdywać nadzieję i siłę w wymagających momentach życia.

Wstęp wolny.

plakat wydarzenia

 

 

Lokalizacja

Wilanów, Wilanów, Warszawa, Wilanów

Dla ciekawych tematu

Odkryj moc odporności psychicznej i wejdź na drogę do siły!

Witajcie, drodzy Warszawiacy! Rozpocznijmy naszą przygodę od tematu, który zyskuje na znaczeniu jak drożdżowe bułeczki w piekarni – odporność psychiczna. W świecie, gdzie wyzwania są na porządku dziennym, warto nauczyć się, jak stawić im czoła ze spokojem i uśmiechem na twarzy.

Dlaczego warto budować odporność psychiczną?

Wyobraź sobie, że Twoja psychika jest jak silny, niezawodny most, który pozwala Ci przejść nad każdą burzliwą rzeką losu. Odporność psychiczna to klucz do zdrowszego i bardziej radosnego życia. Pomaga nie tylko w trudnych chwilach, ale także w codziennym funkcjonowaniu.

Małe przyjemności, które wzmacniają ducha

  • Codzienna chwila dla siebie: Zaparz ulubioną herbatę i usiądź w ciszy, obserwując świat za oknem.
  • Wsparcie bliskich: Nie bój się otworzyć na pomoc – rozmowa z przyjaciółmi to często najlepszy sposób na odbudowę siły.
  • Małe sukcesy: Celebruj każdy, nawet najmniejszy krok, który zbliża Cię do celu.
  • Ruch na świeżym powietrzu: Spacer po parku potrafi poprawić nastrój lepiej niż niejedna dawka medykamentów!
  • Świadome oddechy: Naucz się technik oddechowych – pozwalają one na chwilę wytchnienia i regeneracji energetycznej.
„Odporność psychiczna to nie wrodzony dar, ale umiejętność, którą każdy z nas może rozwijać.”

W życiu pełnym zawirowań, warto otworzyć się na te inspirujące tematy. Odporność psychiczna to nie tylko słowa, ale i styl życia. Zatem, drogi czytelniku, sięgnij po książki, warsztaty i… miej w sercu nadzieję, że jutro będzie lepsze. Bądź częścią tej fascynującej przygody i zanurz się w świat odkrywania siebie!

Podobne wydarzenia