Przejdź do treści
WawaFun :)
Jak schudnąć, jedząc „normalnie”
Zdrowie #Zdrowie

Jak schudnąć, jedząc „normalnie”

O wydarzeniu

20.10.2026 / wtorek / 10.15–12.15

wstęp wolny / salonik literacki / ze względu na ograniczoną liczbę miejsc nie prowadzimy zapisów dla grup zorganizowanych

Warsztaty dla osób, które chcą zadbać o zdrowie i lepiej odżywiać się na co dzień. Dietetyczka pokaże, jak świadomie kształtować dobre nawyki żywieniowe, bez restrykcyjnych diet i ciągłego liczenia kalorii. Dowiemy się, jak podejmować proste, korzystne dla zdrowia decyzje i wspierać zdrową masę ciała.

Prowadzenie

Marlena Świderska – dietetyczka i psychodietetyczka. Absolwentka Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji SGGW w Warszawie oraz SWPS Uniwersytetu Humanistycznospołecznego w Warszawie.

Link do wydarzenia na stronie Służewskiego Doku Kultury – organizatora warsztatów

Strona wydarzenia na FB

Lokalizacja

Służewski Dom Kultury, Bacha 15, Mokotów

Dla ciekawych tematu

Radość zdrowego odżywiania: jak jeść normalnie i schudnąć!

Wyobraź sobie, że możesz schudnąć, jedząc ulubione potrawy i nie przypłacając tego tytanicznymi wyrzeczeniami. Niesamowite? A jednak! Ruch w stronę lepszego odżywiania to nie tylko wyzwanie, ale prawdziwa przyjemność!

Zdrowe nawyki z uśmiechem

W trakcie odkrywania tajników zdrowego stylu życia, zyskujesz więcej niż tylko lepszą sylwetkę. Świadome podejmowanie decyzji żywieniowych to nie tylko mierzony każdy kęs czy obsesyjne liczenie kalorii. To sztuka cieszenia się jedzeniem i umiejętność znalezienia równowagi! Wyobraź sobie to uczucie, kiedy po obiedzie czujesz się lekko, a nie jak balon z helem.

Małe przyjemności, wielkie efekty

  • Kolorowe talerze: Zanim zjesz, spójrz na swój talerz! Im więcej kolorów, tym lepiej. Warzywa to nie tylko zdrowie, to także uczta dla oczu!
  • Odkrywanie smaków: Nie bój się eksperymentować. Zioła, przyprawy, nowe przepisy – odkryj kulinarną krainę cudów!
  • Wspólne gotowanie: Zaproś przyjaciół, gotowanie z innymi to czysta radość i niezapomniane chwile.
  • Małe kroki: Zamiast ryzykować wielką rewolucję, zacznij od drobnych zmian. Każda decyzja ma znaczenie!
„Jedzenie to nie tylko potrzeba, to także przyjemność!”

Niech każda chwila przy stole będzie małym świętem, a zdrowe wybory następnym krokiem w stronę lepszego samopoczucia. Gotowy na kulinarne przygody? Czas wkraczać w świat, gdzie zdrowie i smak idą w parze!

Podobne wydarzenia