Witalność 60+ – jak dbać o energię na co dzień

Informacje organizacyjne

Dla kogo: Mieszkańcy Warszawy w wieku 60+
Gdzie: Specjalistyczna Poradnia Psychologiczna Ursynów, ul. Dereniowa 52/54, Warszawa
Kiedy (harmonogram i godziny): cykl 5 spotkań odbywających się we wtorki w godzinach 16:00–17:30:

• 13.10 – Ciało – energia zaczyna się w układzie nerwowym
• 20.10 – Umysł – uwaga i interpretacje
• 27.10 – Emocje – regulacja i koherencja
• 03.11 – Duch / sens / wartości – po co mi energia?
• 10.11 – Integracja – łączenie wszystkiego w plan na życie.

Czas trwania pojedynczego spotkania: 90 minut.

Opis wydarzenia

Warsztaty obejmują pracę warsztatową i praktyczne ćwiczenia samoregulacji i budowania odporności pscyhofizjologicznej.  
Uczestnicy poznają metody:

•  wspierania dobrostanu psychicznego, 
• radzenia sobie ze stresem i napięciem oraz 
• wzmacniania własnych zasobów i odporności psychofizjologicznej. 

Prowadząca i organizatorzy

Prowadząca: Beata Karwowska – Trenerka Umiejętności Psychospołecznych.
Organizatorzy: Zespół Trenerski Specjalistycznych Poradni Psychologicznych / Centrum Wspierania Rodzin Rodzinna Warszawa.

Kontakt i zapisy

Udział w warsztatach jest bezpłatny, a liczba miejsc ograniczona. Zapisów można dokonywać telefonicznie, e-mailowo, przez formularz zgłoszeniowy lub osobiście w poradni:

• telefonicznie pod numerem 534 103 691
• e-mailowo na adres warsztaty@rodzinnawarszawa.pl
• przez formularz online – link do formularza
• lub osobiście w Specjalistycznej Poradni Psychologicznej Ursynów przy ul. Dereniowej 52/54.